Centre d’entraînement en altitude

Les sportifs de haut niveau, coureurs, cyclistes ou triathlètes connaissent bien les bénéfices de l’entraînement en altitude.

Plus on monte, plus l’oxygène se fait rare, avec pour conséquence une baisse de l’oxygénation des poumons, puis du sang. 

Ce phénomène est naturel, avec des bénéfices quasi-immédiats. En réponse à cette hypoxie, l’organisme met en place, dès lors que l’on s’élève du niveau de la mer, toute une série d’adaptations.

Les sportifs de pointe s’entraînent selon la méthode «live high – train low» pour préparer des compétitions se déroulant aussi bien en altitude qu’en plaine. Dans l’idéal, les séances d’entraînement devraient avoir lieu à la même altitude que celle de la future compétition.